কিউই + স্ট্রবেরি + স্পিরুলিনা পাউডার গ্রিন সুপার জুস: এনার্জি ও পুষ্টির পাওয়ারহাউস! 🥝🍓💚| Ranna Golpo Jibon

এই জুসটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, এবং মিনারেলের একটি শক্তিশালী কম্বিনেশন—সকালের নাস্তা বা দিনের মধ্যে এনার্জি বুস্টের জন্য পারফেক্ট!

উপকরণ (২ গ্লাস):

কিউই (খোসা ছাড়ানো) – ২টি

স্ট্রবেরি – ১/২ কাপ

স্পিরুলিনা পাউডার – ১ চা চামচ

পানি/নারকেল পানি – ১ কাপ

বরফ – ১/২ কাপ

মধু/মেপল সিরাপ – ১ টেবিল চামচ (ঐচ্ছিক)

লেবুর রস – ১ চা চামচ (ঐচ্ছিক)

গার্নিশ: স্ট্রবেরি স্লাইস, পুদিনা পাতা

বানানোর পদ্ধতি:

১. ফল প্রস্তুত করুন:

কিউই ও স্ট্রবেরি ভালোভাবে ধুয়ে কুচি করুন।

২. ব্লেন্ড করুন:

ব্লেন্ডারে কিউই, স্ট্রবেরি, স্পিরুলিনা পাউডার, পানি, বরফ, লেবুর রস, ও মধু দিন।

মসৃণ ও ক্রিমি হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ড করুন।

৩. পরিবেশন করুন:

গ্লাসে ঢেলে উপরে স্ট্রবেরি স্লাইস ও পুদিনা পাতা দিয়ে সাজিয়ে পরিবেশন করুন।

টিপস:

স্পিরুলিনা পরিমাণ: প্রথমে ১/২ চা চামচ দিয়ে শুরু করুন, স্বাদ পছন্দ হলে বাড়ান।

হেলথ বেনিফিট:

কিউই: ভিটামিন সি, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

স্ট্রবেরি: ভিটামিন সি, ম্যাঙ্গানিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

স্পিরুলিনা: প্রোটিন, আয়রন, ক্লোরোফিল, এবং এনার্জি বুস্টার।

ভেগান: মধু বাদ দিন বা মেপল সিরাপ ব্যবহার করুন।

পরিবেশন: সকালে খালি পেটে বা ওয়ার্কআউটের পর পান করুন—এনার্জি পাবেন তাত্ক্ষণিক! 💥

Facebook Page

#গ্রিনসুপারজুস #কিউইস্ট্রবেরি #স্পিরুলিনাজুস #এনার্জিবুস্টার #হেলদিজুস #সকালেরনাস্তা #অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট #সহজরেসিপি #ফলেরজুস #সুস্বাদুপানীয় #রমজানরেসিপি #হেলদিলাইফ

এই জুস বানিয়ে দিন শুরু করুন প্রাণবন্তভাবে! 🌞🍹